Autocunoaştere prin date: cum foloseşti graficele în viaţa personală pentru performanţă şi stare de bine

***Vârsta minimă de participare: 18 ani. Trăim într-o lume în care aproape totul este măsurat. Și totuși, există un paradox: viața noastră interioară, cea mai complexă și importantă sursă de date, rămâne aproape întotdeauna nemapată. Ne bazăm pe impresii: „Cred că sunt [...]
yoga

Yoga – mai mult decât posturi şi relaxare

Cum a ajuns yoga din templele Indiei în studiourile de fitness. Cuvântul „yoga” ne duce cu gândul la sălile de sport și la exerciții de respirație profundă care ne promit să ne scape de stresul cotidian. În ultimele decenii, yoga a devenit extrem de populară în toată [...]

Atelier de jurnalism şi storytelling

***Vârsta minimă de participare: 18 ani. Cursul are loc online, live, pe zoom.us. Vă rugăm să ţineţi cont de data şi ora la care au loc întâlnirile, cursurile nu se înregistrează. Cu o zi înainte de data începerii, veţi primi  un link cu ajutorul căruia veţi accesa cursul pe [...]

Atelier de PsihoteraPoezie

***Vârsta minimă de participare: 18 ani. În limbajul liric se pot odihni multe neliniști care, câteodată, doar au nevoie să-și găsească un nume și, astfel, o casă exterioară care să le găzduiască. Psihoterapoezia folosește poeme și alte texte lirice drept instrumente terapeutice [...]

Alchimie occidentală: rădăcini, influenţe, semnificaţii (10-14 august)

***Vârsta minimă de participare: 18 ani. Vă propunem o nouă serie de întâlniri cu caracter istoriografic și tematic despre secret, substrat, sufletul lumii și alte idei curioase și folositoare, cu Mario Barangea, unul dintre cei mai carismatici şi apreciaţi lectori ai fundatiei, [...]

Vindecarea traumelor şi a rănilor emoţionale

Dacă ai avea puterea să schimbi ceva din copilăria ta sau trecutul familiei tale, ce ai face? Pe ce te-ai concentra? Dacă ai fost crescut de un părinte imatur emoțional, indiferent și egocentric, ai experimentat, cu siguranță, sentimente ca: furie, revoltă, singurătate, trădare sau [...]

Cum să ne împrietenim cu mintea noastră?

Cum să ne împrietenim cu mintea noastră și să transformăm criticul interior în aliat pentru o viață mai bună? Deseori dorim să facem diverse acțiuni și până la urmă finalizăm prin a nu face ceea ce ne-am propus. Sau amânăm la nesfârșit să acționam din diverse motive: nu [...]

De la vis la realitate: cum să îţi setezi obiective realizabile

Se apropie din nou acel moment din an în care cântăm colinde, mâncăm cozonac și ne setăm intenții sau obiective pentru anul următor. Deja a devenit o tradiție ca fiecare din noi să ne propunem la finalul fiecărui an ca anul următor să arate altfel, diferit, să facem mai mult sport, [...]

TAROTUL: mesaje, simboluri şi arhetipuri

***Evenimentul durează 3h. Tarotul este un sistem străvechi, complex și popular în întreaga lume, care operează cu simboluri, cu litere și cifre. Se presupune că vechii egipteni au pus la punct acest sistem de simboluri ezoterice, le-au comprimat în 78 de arkane – 22 majore și 56 [...]

Personaje feminine din mitologia greacă

Trăim înconjurați de povești, de mituri, de legende, de personaje care ne sunt familiare, dar le cunoaștem cu adevărat? Poate sunteți tentați să vă întrebați ce relevanță are pentru mine să știu cine a fost Circe și ce vrăji făcea pe insula sa? Sau ce rost are să știu că [...]
atelier comunicare

Puterea comunicării pozitive

Copleșiți de informații și date negative, exercițiul comunicării pozitive are un demonstrat efect constructiv asupra stării de spirit și a calității muncii individuale ori în echipă. Puterea stă în fiecare cuvânt, în frazarea vorbelor, în construcția mesajului și apoi în felul [...]
club de mindfulness

Club online de mindfulness – practica prezentului

Te invităm la „Clubul de mindfulness - practica prezentului”, locul unde iubitorii de practică mindfulness își dau întâlnire. Cea care te va însoți în continuarea călătoriei tale personale de explorare și dezvoltare este Mihaela Mîndreci, profesor acreditat de mindfulness. Fie [...]

Atelier online – Tehnici de relaxare prin mindfulness

Știai ca în creierul uman există o structură cheie implicată în felul în care reacționăm la stres? Știai că, atunci când este „activată”, această structură ne împiedică să ne relaxăm și să găsim răspunsuri sănătoase la situațiile de stres cu care ne confruntăm în [...]

Cum să fii prezent în Corpul tău: postură, joacă, gest

Cursul se poate organiza online, la cerere, pentru grupuri. Redescoperă-ți corpul, pentru o stare de bine! Corpul are o memorie excepțională. Simte lipsa anumitor gesturi și mișcări de care nu mai beneficiază atunci când stilul tău de viață se schimbă, când stai mai mult timp la [...]
adaptare la schimbare site

Strategii de adaptare la schimbare – Atelier online

Schimbarea este singura constantă din această lume. În realitatea în care trăim, schimbările apar la tot pasul. Nu le poți opri și pe majoritatea nici nu le poți influența. Singurul lucru care este în totalitate alegerea ta este ATITUDINEA în fața schimbărilor: „Nu poți opri ploaia. [...]