Norocul şi drobul de sare la români: cum să îţi stăpâneşti emoţiile negative

„Sau despre superstiţii care sunt, de fapt, disonanţele cognitive ce ne conduc prin viaţă influenţând calitatea ei. Ne obosim din simplul motiv că trebuie să fim atenţi la ce se întâmplă în plan real şi, în acelaşi timp, mintea noastră rulează alte „scenarii” pe care le credem posibile, care de cele mai multe ori ne sperie şi ne dictează nişte atitudini şi comportamente care atrag după sine multe neajunsuri.

Sună trist? Da, ştiu. Dar, în acelaşi timp, vă spun că există „remedii” pe care aş vrea să le împărtăşesc cu voi.

Evenimentul la care vă invit reprezintă o suită de scurte expuneri, alternate cu sesiuni de discuţii şi feedback ad-hoc, toate gândite astfel încât, la final, să simţi că ai câştigat mai multă încredere în tine şi că ai primit nişte instrumente care-ţi vor permite să fii stăpânul emoţiilor negative, dezavantajoase la birou, în întâlniri de afaceri sau în viaţa personală.

Temele abordate vor fi de la natura fiziologică a emoţiilor şi reflexele acestora în comportament până la gândurile iraţionale care ne acaparează mintea şi nu mai lasă prea mult loc pentru altceva. Mai pe scurt, pentru mine emoţiile sunt precum caii putere ai unei maşini. Dacă îi stăpâneşti te duc acolo unde vrei. Dacă nu… te bagă în gard. Vă invit să învăţăm împreună cum să ne putem stăpâni emoţiile în aşa fel încât să ne putem îndeplini cele mai frumoase vise.

Aici, la Fundaţia Calea Victoriei, unde vă aştept cu sufletul deschis şi cu dorinţa de a împărtăşi cu voi din experienţa acumulată în ultimii 20 de ani în domeniul psihologiei. 

Sunt Ligia Moise, specialistă în psihologia relaţiilor interumane cu peste 20 ani de experienţă. Sunt voluntară, autoare a mai multor articole şi a unei cărţi de specialitate, creatoare de ateliere pe teme de interes public, cum ar fi emoţiile noastre de zi cu zi, gestionarea relaţiilor personale, dar şi a sentimentelor şi comportamentelor pe care acestea le generează.

Am absolvit Facultatea de Psihologie în 2004 şi, patru ani mai târziu, programul masteral cu titlul “Master în psihoterapii cognitiv-comportamentale.” În 2011 am absolvit cursul de Formator organizat de Ministerul Învăţământului.

Susţin, din martie 2015, o serie de PSIHOateliere în spaţii neconvenţionale (cum ar fi Journey Pub), dar şi în cadrul unor organizaţii, în programul lor de Resurse Umane, pe teme de mare interes pentru publicul larg, care explorează dinamica relaţiilor interumane. Uneori fac acest lucru pentru a susţine financiar activitatea unor ONG-uri cum sunt Enable Emotions sau MagiCamp, pentru că eu cred că binele trebuie răsplătit cu şi mai mult bine. De 7 ani sunt voluntară în cadrul proiectului Caravana Terapeutică, ce promovează rolul psihoterapiei la nivel naţional.

Am mai fost voluntară şi în numeroase proiecte destinate ajutorării femeilor victime ale violenţei domestice, iniţiative derulate de Asociaţiile „Anais” din Bucureşti, „Pas Alternativ” din Braşov, şi „A.L.E.G” din Sibiu. Am susţinut ateliere pentru UNHCR legate de managementul emoţiilor şi violenţa domestică, respectiv abordând tematica genului în rândul refugiaţilor.

Din 2019 scriu constant pe blogul personal „Paşi către propriul suflet”, iar în 2025 am publicat cartea “Vocea de la capătâi – Ghid practic de consiliere psihologică la patul bolnavului,” care reflectă experienţa mea practică în domeniul sănătăţii mintale şi al sprijinului emoţional în situaţii critice.

De aceea, invitaţia venită din partea Fundaţiei Calea Victoriei de a fi lector mă ajută să împart cu mai mulţi oameni din experienţa acumulată, atât prin studiu, cât şi din practica de fiecare zi din cabinet, motiv pentru care le sunt profund recunoascătoare, iar pe voi abia aştept să vă cunosc şi să vă fiu gazdă în frumoasa Casă Henri Cihoschi.”

Sursă foto: pexels