Vă invităm joi, 30 iulie, de la ora 19:00, la o conversaţie despre vitalitate, longevitate şi alegeri conştiente, despre felul în care ştiinţa şi înţelepciunea vieţii se întâlnesc pentru a ne ajuta să traversăm anii cu vitalitate, armonie, curaj, pasiune, creativitate, disciplină, curiozitate şi sens. Evenimentul va fi susţinut de Alina Epure, Doctor în Ştiinţe Medicale, specialist în nutriţie, medicina stilului de viaţă şi educaţie pentru sănătate, cu o activitate dedicată promovării prevenţiei şi construirii unor modele sustenabile de wellbeing pentru copii, adolescenţi şi adulţi.

Vitalitate şi longevitate … este ceea ce ne dorim cu toţii, de la mic la mare, dar adesea rămânem la nivel de dorinţă, gând, fără acţiuni concrete, fără să cunoaştem despre noi ceea ce este potrivit să facem şi ce ne degradează.

Trăim într-o perioadă în care speranţa de viaţă este în continuă creştere în anumite regiuni, însă adevărata provocare nu este doar să trăim mai mult, ci să trăim mai bine, să fim funcţionali, să ne bucurăm de fiecare clipă. Longevitatea nu înseamnă doar numărul anilor pe care îi adăugăm vieţii, ci şi calitatea vieţii pe care o adăugăm anilor noştri.

În cadrul conferinţei „Arta longevităţii: cum construim o viaţă lungă, armonioasă”, vom explora una dintre cele mai fascinante teme ale prezentului: ce putem face, concret şi bazat pe dovezi ştiinţifice, pentru a ne păstra vitalitatea fizică, claritatea mintală şi echilibrul emoţional pe termen lung. Practic, cum putem defini un plan personalizat de sănătate pentru a fi în cea mai bună formă a noastră.

Vom aborda longevitatea dintr-o perspectivă integrată, aflată la intersecţia dintre ştiinţă, stil de viaţă şi înţelepciunea alegerilor cotidiene. Vom descoperi cum alimentaţia, somnul, mişcarea, gestionarea stresului, calitatea relaţiilor şi sensul pe care îl dăm vieţii influenţează procesele biologice ale îmbătrânirii şi capacitatea organismului de a se regenera.

De asemenea, vom discuta despre noile direcţii din medicina longevităţii, medicina omului modern, despre relaţia dintre sănătatea metabolică, inflamaţia cronică şi procesul de îmbătrânire, precum şi despre rolul creierului, al emoţiilor şi al conexiunilor umane în menţinerea stării de bine.

Această întâlnire nu îşi propune să ofere reţete miraculoase, ci să deschidă o conversaţie profundă despre felul în care construim la nivel individual un plan de sănătate, cu acţiuni concrete, predictibile, personalizate. Consider că longevitatea nu este doar o temă medicală, ci şi una culturală, filosofică,umană, ce vorbeşte despre capacitatea de a cultiva echilibru, creativitate, cumpătare, varietate, sens, autenticitate şi grijă faţă de sine.

Ce au în comun centenarii din zonele albastre ale lumii, descoperirile recente din medicina longevităţii şi micile alegeri pe care le facem în fiecare zi? Vă invităm să descoperim împreună cum se construieşte o viaţă lungă, activă şi plină de sens.

Dr. Alina Epure este Doctor în Ştiinţe Medicale, specialist în nutriţie, medicina stilului de viaţă şi educaţie pentru sănătate, cu o activitate dedicată promovării prevenţiei şi construirii unor modele sustenabile de wellbeing pentru copii, adolescenţi şi adulţi.

De peste un deceniu, îşi desfăşoară activitatea la intersecţia dintre ştiinţa nutriţiei, sănătatea metabolică, medicina stilului de viaţă, consultanţă pentru centre internaţionale de wellness şi educaţia pentru sănătate, promovând o abordare integrată a bunăstării fizice, mintale şi emoţionale. Interesul său profesional se concentrează asupra modului în care alegerile cotidiene – alimentaţia, somnul, mişcarea, gestionarea stresului, calitatea relaţiilor şi managementul dependenţelor – influenţează sănătatea, vitalitatea şi longevitatea.

Alina Epure a dezvoltat numeroase programe de prevenţie şi educaţie pentru stil de viaţă sănătos, adresate elevilor, părinţilor şi cadrelor didactice din România şi Republica Moldova. Prin conferinţe, workshop-uri şi proiecte educaţionale, a ajuns la peste 40.000 de elevi, părinţi, cadre didactice, psihopedagogi, contribuind la creşterea gradului de conştientizare privind impactul obiceiurilor zilnice asupra sănătăţii şi dezvoltării armonioase.

Un proiect important coordonat de Dr. Alina Epure este studiul privind starea de bine a adolescenţilor, realizat pe aproximativ 6.000 de respondenţi (elevi, părinţi şi profesori),  – care analizează cei şase piloni fundamentali ai stilului de viaţă: alimentaţia, somnul, mişcarea, calitatea relaţiilor, gestionarea stresului şi managementul dependenţelor. Rezultatele cercetării oferă o perspectivă valoroasă asupra provocărilor cu care se confruntă noile generaţii şi asupra nevoii de intervenţii integrate, preventive şi educaţionale.

Este fondatoarea iniţiativei „Să creştem generaţii sănătoase”, un proiect multidisciplinar care îşi propune să aducă împreună specialişti din domenii complementare pentru a susţine sănătatea fizică, emoţională şi mintală a copiilor şi familiilor lor. În cadrul acestui proiect Dr. Alina Epure dezvoltă în România şi Republica Moldova programe educaţionale, conferinţe şi evenimente dedicate prevenirii şi promovării unui stil de viaţă sănătos.

În activitatea sa, Dr. Alina Epure promovează ideea că sănătatea nu poate fi redusă la absenţa bolii, ci reprezintă rezultatul unui echilibru între genetică, epigenetică, biologie, comportamente, soluţii revoluţionare, moderne, personalizate, ce definesc un sens personal. Prin intervenţiile şi proiectele sale, urmăreşte să transforme informaţia ştiinţifică în instrumente practice, accesibile şi relevante pentru viaţa de zi cu zi.

Temele sale de interes includ nutriţia personalizată, sănătatea metabolică, neuro-longevitatea, prevenţia, wellbeing-ul multidimensional şi impactul stilului de viaţă asupra vitalităţii şi longevităţii.

Crede că una dintre marile provocări ale prezentului este transformarea cunoaşterii ştiinţifice în cultură a sănătăţii şi în alegeri conştiente care să ne permită să trăim mai mult, dar mai ales mai bine.

Sursă foto sus: pexels