Introducere în Yoga în cinci paşi
 

Cursul se adresează atât celor care nu au nici cea mai vagă idee despre acest subiect, cât şi celor care, deşi au citit lucrări în domeniu sau practică forme moderne de Yoga, doresc o perspectivă şi o aprofundare sis­te­matică bazată pe textele Yoga.

Vei descoperi, în termeni accesibili şi concepte specifice spaţiului cultural românesc (predomi­nant creştin orto­dox), o structură de gândire diferită (non-abrahamică).

Cursul oferă o structură teoretică clară pentru o dezvoltare ulterioară a domeniului, atât la nivel teoretic cât şi practic.

Ziua 1: Ce este şi ce nu este Yoga – perspectivă generală

  • Localizare temporală şi geografică – de ce India,
  • Trei etape distincte de dezvoltare: antică, medievală & modernă,
  • Cele patru ramuri Yoga: Mantra-yoga, Laya-yoga, Haṭha-yoga & Rāja-yoga,
  • Mecanisme de transmitere şi terminologie,

Ziua 2: Anatomia subtilă (psiho-energetică)

  • Alcătuirea psihicului (citta): minte (manas), ego (ahaṁkāra) & intelect (buddhi) – despre percepţie şi experienţă,
  • Traseele psiho-energetice (nāḍī) – importanţa lor,
  • Centrii psiho-energetici (cakra, padma, granthi) – între realitate şi ficţiune,
  • Cele 10 sufluri vitale (prāṇa, apāna) – funcţionarea sistemului endocrin,
  • Despre kuṇḍalinī – între Tantra şi Yoga,

Ziua 3: 8 etape Yoga

  • Fundamentul practiciilor Yoga:
  • (1) 10 reglementări obligatorii (yama) – ce nu trebuie făcut,
  • (2) 10 reglementări contextuale (niyama) – ceea ce trebuie făcut,
  • (3) Postura (āsana) – arta de a exista:
  • posturi pregătitoare, de echilibrare psiho-energetică – calmarea tulburărilor,
  • posturi de meditaţie – cum să ne aşezăm pentru a găsi liniştea interioară,
  • controlul sistemului endocrin (mudrā & bandha) şi „trezirea lui kuṇḍalinī”,

Ziua 4:

  • (4) Controlul suflurilor (prāṇāyāma) – între purificare şi stimularea energiilor,
  • (5) Retragerea simţurilor (pratyāhāra) – necesitatea ieşirii de sub incidenţa stimulilor senzoriali,
  • (6) Concentrarea (dhāraṇa) – focalizarea atenţiei sau cum să rămânem treji,

Ziua 5:

  • (7) Meditaţia (dhyāna) – între meditaţie şi transă – diferenţe şi asemănări esenţiale,
  • (8) Contemplarea (samādhi) – cum recunoaştem starea de absorbţie totală a activităţii psi­hi­cu­lui (citta) în obiectul meditat.

Acesta nu este un curs practic sau mistic, nu au loc iniţieri de niciun fel. Cursul nu promovează niciun cult reli­gios, tradiţie mistică sau şcoală Yoga, păstrând astfel o atitudine neu­tră, non-conflictuală, faţă de orice tradiţie.

…..

Bibliografie generală pentru cei interesati de subiect:

  • Bhagavad-gītā. Trad. Sergiu Al-George. Bucureşti: Herald, 1999.
  • Burley, Mikel. Hatha Yoga – context, teorie, practică. Bucureşti: Herald, 2015.
  • Cele mai vechi Upaniṣade: Bṛhadāraṇyaka-Upaniṣad, Chāndogya-Upaniṣad. Trad. Radu Bercea, „Bi­blio­theca Orientalis”. Bucureşti: Editura ştiinţifică, 1993.
  • Dasgupta, Surendranath. Filosofia Yoga în relaţie cu alte sisteme de gândire indiană. Bucureşti: Herald, 2006.
  • Eliade, Mircea. Patanjali şi Yoga. Bucureşti: Humanitas, 2017.
  • Eliade, Mircea. Tehnici Yoga. Bucureşti: Univers Enciclopedic, 2010.
  • Eliade, Mircea. Yoga, nemurire şi libertate. Bucureşti: Humanitas, 1993.
  • Iyengar, B.K.S. Lumină în Pranayama. Editura Mix, 2014.
  • Iyengar, B.K.S. Lumină în Yoga. Editura Mix, 2012.
  • Padoux, André. Tantra. Trad. Radu Bercea. Bucureşti: Herald, 2012.
  • Patañjali. Yoga Sūtra. Bucureşti: Herald, 2000.
  • Sāṁkhya kārikā, Tarka saṁgraha. Trad. Sergiu Al-George. Bucureşti: Herald, 2001.
  • Şase Yoga ale lui Naropa. Bucureşti: Herald, 2002.
  • Tufoi, N.C. Yoga, izvor de sănătate. Iaşi: Editura Junimea, 1979.
  • Vijñāna Bhairava. Bucureşti: Herald, 2011.

Imagine: http://thekahaniproject.org/om-namo-bhagavate-vasudevaya-naradas-question/


Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru pentru a primi pe email informatii despre cele mai noi ateliere si evenimente!