Atelier de terapie prin râs
 

Terapia prin râs este o metodă de combatere a stresului zilnic. Zi de zi evaluăm sau suntem evaluaţi: cât de rapid răspundem solicitărilor şi cât de eficient rezolvăm diferite probleme. Aşa că de multe ori ne simţim presaţi şi tensionaţi. Râsul este un instrument eficient de reducere a presiunii resimţite. Râsul antrenează o multitudine de muşchi şi stimulează endorfinele. Tot el are puterea de a rezolva o situaţie tensionată şi de a aduce seninătate şi pace într-o relaţie.

Toate acestea fac râsul să fie cel mai bun „medicament” antistres.

Scopul atelierului de terapie prin râs este să te înveţe să-ţi păstrezi sau să-ţi recapeţi mai uşor buna dispoziţie.

Ce facem la cele trei ore de atelier?

– învăţăm să râdem, să eliberăm endorfinele, să ne tonifiem musculatura, să îmbunătăţim modul în care respirăm şi să contribuim la fortifierea sistemului imunitar relaxându-ne.

– lucrăm cu tensiunile musculare şi mentale

– antrenăm imaginaţia şi creativitatea

– folosim elemente din teatrul de improvizaţie pentru a crea jocuri terapeutice.

foto: unsplash.com


Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru pentru a primi pe email informatii despre cele mai noi ateliere si evenimente!