Atelier de tehnici de relaxare
 

Acest atelier îţi aduce o stare de bine şi te învaţă să foloseşti metode de respiraţie corectă şi liniştire atât a minţii, cât şi a trupului. Relaxarea înseamnă, pe lângă o stare de calm şi împăcare, o revigorare a trupului şi restabilirea echilibrului după o perioadă de efort intelectual şi fizic.

Când reuşim să ne relaxăm mintea, reuşim să ne relaxăm şi corpul. Prin introducerea exerciţiilor de relaxare în stilul nostru de viaţă, în timp, vom avea beneficii multiple: rezistenţa fizică de lungă durată, musculatura detensionată, stare de calm, putere mai mare de concentrare.

Odată ce vor fi parcuse cele 3 întâlniri, metodele de relaxare şi meditaţie pe care le vom practica pot fi folosite individual pentru a vă îmbunătăţi stilul de viaţă.

Vom învăţa să ne relaxăm prin:

  • exerciţii de respiraţie
  • exerciţii de meditaţie
  • meditaţia cu lumină
  • meditaţie activă
  • meditaţie de eliberare de stres
  • meditaţie de curăţare a centrilor energetici şi deblocarea lor
  • tehnici de eliberare a energiilor negative

Muzica de meditaţie specială Zen şi cea shamanică ne vor însoţi pe parcursul celor 3 întâlniri pentru a reuşi să trecem printr-un proces de relaxare autentic.

Imagine preluată de aici: https://www.pexels.com/photo/nature-beach-water-blue-65977/

Inscrie-te la acest atelier »

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru pentru a primi pe email informatii despre cele mai noi ateliere si evenimente!