Atelier online – Tehnici de relaxare prin mindfulness

Știai ca în creierul uman există o structură cheie implicată în felul în care reacționăm la stres? Știai că, atunci când este „activată”, această structură ne împiedică să ne relaxăm și să găsim răspunsuri sănătoase la situațiile de stres cu care ne confruntăm în [...]

Atelier de scriere terapeutică

Există nenumărate motive pentru a scrie și există numeroase efecte ale scrisului. În  egală măsură motiv și efect, exprimarea de sine ne ajută să scoatem la iveală atât comorile interioare cât și gunoiul de sub preș. Avem nevoie de ambele pentru a ne simți mai bine: de noi resurse [...]
curs online cultura japoneza

Introducere în Cultura japoneză

Samurai, gheișe, călugări zen și temple pe de o parte, Hello Kitty, Mario, j-rock și anime pe de altă parte – unde începe și unde se termină Japonia și a sa cultură fascinantă? Cu o istorie lungă și controversată, această cultură a dat naștere unor paradoxuri ce cuprind stricte [...]