Atelier online – Tehnici de relaxare prin mindfulness

Știai ca în creierul uman există o structură cheie implicată în felul în care reacționăm la stres? Știai că, atunci când este „activată”, această structură ne împiedică să ne relaxăm și să găsim răspunsuri sănătoase la situațiile de stres cu care ne confruntăm în [...]

Atelier de scriere terapeutică

Există nenumărate motive pentru a scrie și există numeroase efecte ale scrisului. În  egală măsură motiv și efect, exprimarea de sine ne ajută să scoatem la iveală atât comorile interioare cât și gunoiul de sub preș. Avem nevoie de ambele pentru a ne simți mai bine: de noi resurse [...]
sushi o poveste delicioasa

Sushi: o poveste delicioasă despre gust, artă şi tradiţie japoneză

Ceea ce a început acum peste o mie de ani ca metodă de conservare a peștelui a ajuns astăzi să fie sinonim cu un preparat lejer, gustos, sănătos și foarte proaspăt. Cum s-a întâmplat această transformare? Și când, căci până în anii ’60 sushi era privit de americani, de exemplu, [...]

Înţelepciune şi mister în Cabala

Vă propun să descoperim una dintre cele mai longevive tradiții mistice ale omenirii. Considerată a fi o cale spirituală și un izvor de înțelepciune, Cabala constituie de aproximativ opt secole o doctrină mistică de mare profunzime. Redefinind spiritualitatea iudaică și contribuind la [...]