Şcoală de vară: Tehnica de meditaţie Vipassana (3-7 iulie)
 

întâlnirile au loc zilnic: luni 3, marţi 4, miercuri 5, joi 6, vineri 7 iulie, de la 19.00 la 21.00

Vipassana este esenţa practicii meditative în tradiţia Theravada, tradiţia buddhistă originară.

În acest context, Vipassana este cultivarea clarităţii, aspect numit ‘insight’ în adaptările anglofone. Cheia practicii este dezvoltarea capacităţii de a menţine o continuitate în câmpul atenţiei (sati în limba Pali, ‘present moment awareness’ eng.). Putem numi acest tip de atenţie “atenţie conştientă”. Un aspect al acestei practici, adaptat în occident pentru gestionarea stress-ului, este cunoscut sub denumirea de “mindfulness” (vezi programele MBSR).

Practica începe prin cultivarea capacităţii de a fi prezenţi cu experienţa corpului, a stărilor afective şi a câmpului mental – în momentul actual. Această cultivare, însoţită de receptivitate, dă naştere unei viziuni clare asupra naturii experienţei.

Mai mult decât gestionarea stress-ului, practica aceasta conduce la starea de claritate şi trezie (vijja vimukti).

Folosind direcţia sugerată de textele Pali, vom dezvolta următoarele teme:

  • Stabilizarea şi clarificarea câmpului mental, cultivarea cunoaşterii folosind cele Patru Conştientizări
  • Cele Trei Caracteristici ale Experienţei (Tri-Lakshana)
  • Cele Patru Adevăruri Nobile. Aplicaţia lor în practica Sattipathana (Catur Ariya Sacca)
  • Detalierea contextului cultivării. Calea cu Opt Ramuri (Attangika Magga)
  • Obstacolele şi depăşirea lor în cursul practicii. (Panca Nivarana, Panca Bala)
  • Cultivarea Dragostei Universale (Metta Bhavana)

Ce vom face la şedinţele de curs:

  1. Instrucţiuni, meditaţie parţial ghidată: 45 min.
  2. Prezentare /Q&A: 60 min.
  3. Meditaţie în linişte: 15 min.
Inscrie-te la acest atelier »

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru pentru a primi pe email informatii despre cele mai noi ateliere si evenimente!