Meditaţie şi tehnici de relaxare
 

Trăim o perioadă de “goană” după timp. Ne pierdem în cotidian şi, în cele din urmă, Universul ne trage de mânecă fie să mai slăbim ritmul, fie să ne odihnim, fie să ne ocupăm serios de sănătatea noastră, dar mai ales ca să ne întoarcem în şi către noi.

Vom studia, la acest atelier, diverse tehnici, meditaţii şi metode de a ne regăsi interior, de a ne relaxa. Vom înţelege, mai profund, ce se întâmplă prin meditaţie, ce tip de rezultate aduce cu sine o astfel de practică.

Vom face meditaţii individuale, dar şi meditaţii de grup, la fiecare întâlnire existând 2-4 exerciţii practice ce vor putea fi folosite şi după încheierea atelierului.

Vom aborda:

  • Diferite tipuri de exerciţii de respiraţie
  • Meditaţie ghidată
  • Meditaţie shamanică
  • Meditaţia tacerii
  • Meditaţie cu mandale
  • Meditaţia iertării
  • Exerciţii de echilibrare energetică
  • Exerciţii de armonizare a chakrelor

Să nu uităm că, oricâtă cunoaştere am avea, practica şi experienţa sunt cele care ne duc la rezultate, la schimbare, la îmbunătăţirea concretă a vieţii.

O viaţă armonioasă reuşim să dobândim atunci când înţelegem legea echilibrului, pe care o vom aborda în detaliu la una dintre întâlnirile acestui atelier.

Ce vă aduce acest atelier?

  • Relaxare
  • Mai multă cunoaştere
  • Mai multă deschidere spirituală
  • Experienţă nouă de grup şi individuală
  • Cunoştinţe noi în aria meditaţiei
  • Deprinderea unor exerciţii şi tehnici

Vă recomandăm să purtaţi o ţinută comodă, ca să puteţi face liber exerciţiile. Să aveţi cu voi o agenda în care să vă notaţi şi informaţiile practice/teoretice, dar şi diverse titluri de cărţi/filme/materiale la care vom face referire pe parcursul întâlnirilor.

foto: www.pexels.com

Inscrie-te la acest atelier »

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru pentru a primi pe email informatii despre cele mai noi ateliere si evenimente!