curs yoga
 

Acest curs introductiv se adresează atât celor care nu au nici cea mai vagă idee despre acest subiect, cât şi celor care, deşi au citit lucrări în domeniu, doresc o perspectivă şi o aprofundare siste­matică.

Atelierul redă, în termeni accesibili şi concepte specifice spaţiului cultural românesc (predomi­nant creştin ortodox), o structură de gândire diferită, non-europeană şi non-abrahamică. Păstrează o atitudine neutră, non-conflictuală, faţă de orice tradiţie.

Ne propunem sa oferim o bază teoretică solidă pentru o dezvoltare ulterioară a domeniului, atât la nivel teoretic cât şi practic. Acesta nu este un curs practic; nu au loc iniţieri de niciun fel; nu are drept scop/rezultat mân­tuirea/nirvāa/iluminarea etc.; nu promovează niciun cult reli­gios, tradiţie mistică sau şcoală Yoga.

Oferă un suport de curs pentru fiecare şedinţă, pentru o mai bună fixare a noţiunilor, bazat pe textele hinduse de referinţă (vezi bibliografie).

Temele celor cinci intalniri sunt:

1) Ce este şi ce nu este Yoga – perspectivă generală

  • Localizare
  • Mecanisme de transmitere – terminologie (Sāṁkhya)
  • Cele trei etape: antică (contemplativă), medievală (ritualică), modernă (atletică)
  • Hinduism: Mantra-yoga, Laya-yoga, Haṭha-yoga, Rāja-yoga
  • Buddhism & Jainism

2) Anatomia subtilă (psiho-energetică)

  • Traseele energetice (nāḍī)
  • Centrii psiho-energetici (cakra, padma, grantha)
  • Cele 10 sufluri vitale (prāṇa, apāna)

3) Etapele structurii Yoga

  • Etapele Yoga: 4 (caturaṅga), 6 (ṣaḍaṅga), 7 (saptaṅga) sau 8 (aṣṭāṅga)
  • Baza practicii Yoga:
  • (i) 10 reglementări obligatorii (yama) – ce nu trebuie făcut;
  • (ii) 10 reglementări contextuale (niyama) – ceea ce trebuie făcut.

 4) Aspectul fizic (bahiraṅga)

  • (iii) Postura (āsana):
  • posturi de echilibrare psiho-energetică;
  • posturi de meditaţie;
  • controlul sistemului endocrin (mudrā & bandha);
  • (iv) Controlul suflurilor (prāṇāyāma)

 5) Aspectul psihic (antaraṅga)

  • (v) Retragerea simţurilor (pratyāhāra)
  • (vi) Concentrarea (dhāraṇa)
  • (vii) Meditaţia (dhyāna)
  • (viii) Contemplarea (samādhi)

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru pentru a primi pe email informatii despre cele mai noi ateliere si evenimente!