Atelier de tehnici de relaxare
 

Acest atelier iti aduce o stare de bine si te invata sa folosesti metode de respiratie corecta si linistire atat a mintii, cat si a trupului. Relaxarea inseamna, pe langa o stare de calm si impacare, o revigorare a trupului si restabilirea echilibrului dupa o perioada de efort intelectual si fizic.

Cand reusim sa ne relaxam mintea, reusim sa ne relaxam si corpul. Prin introducerea exercitiilor de relaxare in stilul nostru de viata, in timp, vom avea beneficii multiple: rezistenta fizica de lunga durata, musculatura detensionata, stare de calm, putere mai mare de concentrare.

O data ce vor fi parcuse cele 3 intalniri, metodele de relaxare si meditatie pe care le vom practica pot fi folosite individual pentru a va imbunatati stilul de viata.

Vom invata sa ne relaxam prin:

  • exercitii de respiratie
  • exercitii de meditatie
  • meditatia cu lumina
  • meditatie activa
  • meditatie de eliberare de stres
  • meditatie de curatare a centrilor energetici si deblocarea lor
  • tehnici de eliberare a energiilor negative

Muzica de meditatie speciala Zen si cea shamanica ne vor insoti pe parcursul celor 3 intalniri pentru a reusi sa trecem printr-un proces de relaxare autentic.

Imagine preluata de aici: https://www.pexels.com/photo/nature-beach-water-blue-65977/


Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru pentru a primi pe email informatii despre cele mai noi ateliere si evenimente!